Hauanita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:31Távolság
9 kmTempó
05:17 p/km (11.36 km/h)Edzésleírás
Mondanám, hogy résztávoztam egyet, de tudom, hogy a profik rövidebb pihenőkkel nyomják, szóval igazából komoly tudományosság nem volt mögötte.
Viszont cserében valami baromira hihetetlenül jól ment! Magam is alig hittem.
Az az első 4:35 az olyan iram volt, amire azt gondoltam ott a kör végén, hogy ez versenytempónak jó lenne jövő héten. Azért ebben nem vagyok biztos, hogy menne, de szerencsére ott nem lesznek km kövek, csak a körök végén tudom kontrollálni magamat (és újrainstallálni az elképzeléseket :)). Aztán azt hittem, belerohantam, úgyhogy amikor hasonló erőfeszítéssel ment a 4:32, az megint meglepett. A 4:27 nem, de az nem is ér igazán, mert félúton meg kellett állni meggyőzni a fűnyírós bácsikat, hogy a kutyáknak a kapuk mögött a helye. A 4:19-ben apai, anyai benne volt.
Aztán piros volt a fejem, de szerintem ezt klasszul csináltam :-) Innen azért lazázás meg rápihenés jövő péntekre! :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Hani 4652 napja
Szia!
Átnéztem az utóbbi edzéseidet, és óriási gratula a múlt heti versenyedhez! Nem tudtam, hogy akkor van, csak azt, hogy arra készülsz. Örülök, hogy jól érezted magad! :) A résztávok is nagyon szépen mennek, én is ugyanígy szoktam élvezni az ilyen edzéseket !Csak így tovább! Válaszolva kérdésedre, én a Nike-ra készülök lelkesen! :) Hollandia idén munka miatt törölve! ;) Milyen verseny a Jabil? Sok sikert hozzá, bármi is az!
szelidlendulet 4652 napja
Nagyon tuti lett!!! Jó lesz az a Jabil. Ja, és igazán nincs célom. A jövő héten lekocogom a felest, de már régen nem ez a cél. Jól esnek a hosszúk. Addig akarok menni, még jólesik és kikapcsol. Versenyre sem megyek, legalábbis előre nem vagyok nevezve sehova. Csak az élvezetért futok. Tudod, mint a szenvedélybetegek :-D
AAni 4653 napja
Nagyon jó formában vagy! :) Egészségedre!
Bozót 4653 napja
Klassz kis résztáv! Egs!
aviczian 4653 napja
Bizony hogy jól ment!
Hauanita 4653 napja
Köszi! :)
És ahogy már Lillának ugyan megírtam, de nem Mezőtúr.
monique 4653 napja
ez szép lett:)
lilla 4654 napja
azannya! szépen megtoltad Anitám! azért Fecót kergesd meg helyettem rendesen! légyszí'! :) ugye Mezőtúr lesz? fm?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bencsikp 4647 napja
Keményen toltad, igen szép tempó! Gratulálok!