szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:28Távolság
14.72 kmTempó
06:01 p/km (9.98 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
15 perc bemelegítés, 20x20 mp repülő közte mindig 1:40 kocogás, 20 perc tempós futás, a maradék 13 perc pedig levezetés. Jól esett a futás, csak túl későn mentem és a végén már nagyon sötét volt. Volt egy kis közjáték, mert belement a szemembe egy bogár, ami valami csípős cuccot lövellt ki magából és utána alig bírtam kiszedni. Konkrétan mászkált a szememben. Azt hittem megint a szemészeten kötök ki, de szerencsére sikerült kiszednem. Kéne már egy búvárszemüveg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:28 | 14.72 | 06:01 | 9.98 | 0 | 0 | 170 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Polar RS100
Asics Gel-3020
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
