Edzésleírás
bem. gimn., 4x15 fekvő, 3x20 hasprés, 3x20 hát, 3x20 lábemelés, 3x1p kitartásos hát, 2x2x20 kitörés, végén nyújtás.
a sarkam még mindig alkalmatlan futásra, így csak erősítés lett mára. és a holnapban sem reménykedem nagyon...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |