Edzésleírás
Tesztfutás!
Kipróbáltam, hogy milyen:
-pulzusmérővel futni (kicsit furcsa, szokatlan volt, amúgy is "utálok" futni, nem hiszem, hogy mostanában használni fogom)
-kulacstartó övvel futni (szintén furcsa, szokatlan volt, ez sem vált be annyira)
-rövidujjú felsőben és emiatt az mp3 lejátszot egy karra csatolható tartóban vinni: ez talán jó lesz, beválik, de azért a régi verzió kényelmesebb!
Körülbelül 30 perces "laza" kört terveztem. Hát, ez egyáltalán nem laza. És ebből kéne 1 hónap múlva 4 kört futni, 1 év múlva meg 8 kört (maraton). Nagyon fogom utálni a következő 1 évet az biztos.
Fájt még kicsit a lábam, meleg volt, több új dolgot vittem most magammal, úgyhogy annyira nem lehetek elégedetlen. De hogy hogy futottam én 27:25-öt nemrég, azt nem tudom. A 2 órás félmaratont jelenleg teljesen elérhetetlennek gondolom (2% esélyt adok).
Mondjuk egy pozítivuma volt: igazából nem fáradtam el annyira, se fejben, se testben, szóval ebből kiindulva azért van még bennem bőven.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:07:53 | 1.38 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:01 | 1.37 | 05:51 | 10.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:10 | 0.92 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:30 | 1.61 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |