Edzésleírás

Na ez nem kellet volna, de le kellett valahogy tudni. Ma nem volt edzés a fradiban, így maradt a public uszi, na 6 körülre lemegyek és látom, hogy technikai okok miatt bizonytalan ideig zárva (az Önkormányzat visszavette azt most nincs ki csinálja, vagy nincs rá zseton, ki tudja), akkor irány az Újhegyi. Beérve látom van egy pálya ahol egy srác úszik egyedül, nem a szélén van és nem valami gyors, de nem gond. Rendes is volt mert a bemelegítés végére kialakul, hogy egymás mellett megyünk. Majd jőtt egy rémállom, a pálya közepén oldalról beúszott egy hölgy akit eltrafáltam rendessen, nem értettem miért ott és úgy, hogy körbe sem néz. Utúlag nézett a boci szemeivel én meg magamban annyitt mondtam, nehogy megszólalaj mert akkor beszólok. S ezek után jött a nagy kerülgetősdi. 60-70 méterenkén értem őket be, szinte mindi akkor úsztak egymás mellet. Egy idő után meguntam a lassú várakozást és elzúgtam közöttük, a srác végül mindig hagyott egy kis helyett szóval rendes volt. 7 órakkor leléptek mind a ketten és egyedül repesztettem. De utálom az ilyen, nagyon elszoktam tőle. A penzum:

1. 400 bemelegítés
2. 100, 200, 400, 200, 100 gyors kar bójával az első 2 tekivel (1:30, 3:03, 5:54, na itt cammogtam utánuk 3:17, 1:47)
3. 100, 200, 100 gyors láb deszkával (1:47, 3:38, 1:44)
4. 6x100 gyors 2 percre (1:24, 1:22, 1:19, 1:17, 1:17, 1:16)
5. 1000 laza gyors (14:47)

1 hozzászólás

necromedve 4678 napja

Ezt az 1000 laza gyorsot kölcsön kérném holnapra, ha lehet.:)