plezerm 4 km Úszás 2011-07-27-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2011.07.27 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

400 FV bemelegítés

6x100 vegyes láb deszkával (1:45-1:39)

4x200 vegyes technika vari

3x(2x100, 200) vegyes (100-ak: 1:30-1:22, 200-ak: 2:52, 2:49, 2:46)

1000 gyors levezetés

Jól esett. A végére elfáradtam, de most már csak kellemes fáradság van bennem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 4864 napja

Neked nem ezt kell bírnod, hanem a sok tekerést és a futást.

Köszi

smarcsu 4864 napja

egészsgedre jó kis edzés volt ez. bár én nem bírtam volna most sem :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.