plezerm 3.2 km Úszás 2011-07-25-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2011.07.25 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.2 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

500 bemelegítés

6x50 gyors láb deszkával (48-47)

400 gyors kar bójával, második fele 5-ös levegő (6:20)

500 gyors technika vari 5-ös levegővel

8x100 gyors (1:19-1:13)

700 levezetés

Nem ment olyan jól ahogy reméltem. Az idők se az igaziak még.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.2	18:45	3.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

necromedve 4682 napja

Látom, propellert szereltél a deszkádba.:)

smarcsu 4682 napja

szép volt nagyon majd a versenyen menjenigazán!

zolle 4683 napja

Na, majd ha Én ilyen időket úszok, nem panaszkodom. :))))))

Szép volt, HAJRÁ MATYI!! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.