plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
2 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
Mivel késve érkeztem nem számítottam bemelegítésre, de azért valamennyi sikerült
- 200 bemelegítés
- 8x50 kar bójával (2 GY (36, 37), 2 H (41, 40), 2 M (53, 56), 2 P (38, 40))
- 4x50 vegyes láb deszkával (P 53, H 56, M 58, GY 48)
- 400 vegyes technika vari
- 100 pille hát (1:30)
- 100 hát mell (1:33)
- 100 mell gyors (1:31)
- 2x200 vegyes (3:01, 2:52)
- 100 levezetés
A reggeli rohanástól, vagy valamitől nem éreztem olyan jónak, kicsit talán merev voltam, így nem jöttek a jobb idők.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 4685 napja
Ez bíz igaz. Köszi.