Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:35:18

Távolság

13.5 km

Tempó

07:04 p/km (8.50 km/h)

Edzésleírás

GARMIN

 

Az órával most szenvedtem a legtöbbet,10perc kellett, mire le tudtam nyomni. Fogalmam sincs a végsőm időmre így, viszont ha tippelni kellene, akkor az utolsó szakaszon (ami sztem csak 0,90 km volt) 5:10-es tempó körül mentem. 

Ha majd kijön a hivatalos eredménylista akkor pontosítok, de nagyjából jó ez!

A 13-as km tábla után úgy döntöttem hajrázok kicsit, addig auto-lap (1km) mentem, ott viszont nyomtam egy részidőt, hogy az utolsó km-re tudjam az időmet, ezért van így a GARMIN-ban!

 

Eredetileg úgy terveztem, hogy ez a verseny lesz a főpróba a NIKE-ra. Ez lett volna az első versenyem, ahol nem a teljesítés, hanem egy adott idő elérése inkább a cél. Azonban a Balaton-átúszás miatt változtattam és inkább azon indultam, de utána átjöttem ide! Mivel meleget mondtak (az is volt), ezért úgy gondoltam, hogy nem tudom itt a maximumot futni, úgyhogy inkább ússzak!

 

Kicsit tovább tartott az átúszás, mint terveztem és később is indultam oda le, meg visszafele is lassan indultam el, így végül csak 15:30-ra értem ide! Hálla Gyulának ez sem lett volna gond, de az átöltözés közben jöttem rá, hogy hiányzik a futócipőm...Én hülye otthon hagytam. Depressziós állapotba kerültem, de aztán Zoli tanácsára úgy voltam vele, hogy megpróbálom lefutni az utcai cipőben (a meleg miatt eleve, az úszás miatt meg főleg nem volt esélyes bármilyen jó időeredmény). A fő cél a teljesítés volt és ez sikerült!

 

Eredetileg 1:24 lett volna a legrosszabb idő (6perces tempó), de úgy gondoltam, hogy az 1:20 is elérhető (5:40-es tempó, a félmaratoni 2órás tempója!!!)

 

-Rossz volt, mert meleg volt

-Rossz volt, mert a pályán volt sok kis szintemelkedés, szóval csúcsofrmában sem tudom mire lettem volna képes (talán 6perces tempó).

-Rossz volt, mert előtte úsztam és a vádlim környékén még mindig éreztem...Nem volt vele különösebb gond, de féltem, hogy esetleg lesz, szóval óvatos voltam végig

-Rossz volt, mert nem futócipőben futottam! Nagyon zavart, nagyon féltem ettől is!

-Rossz volt, mert már az átúszás előtt gondolkodtam egy hosszabb mosdószünetet, de nem ejtettem meg. Nem is éreztem igazán szükségét és időm sem lett volna, de ilyen rövid távon úgy voltam vele, hogy csak kibírom. Hát, eléggé szenvedős volt (nem annyira, mint az amerikai futásnál)

 

Összeségében jó volt, örülök, hogy elmentem. Nagyon óvatosan futottam, így egyáltalán nem volt vészes. Rengeteg maradt bennem, ez látszik abban is, hogy az utolsó km-n mennyire sikerült gyorsítani és tudtam volna még abban a tempóban futni tovább...Illetve hazaérkezés után is simán lábra tudok állni, nem fáradtam el annyira!

 

A táv amúgy furcsán volt kimérve, az órámat a verseny közepén sem tudtam nézni, de egy ideig .6-nál voltak a km jelzések (szerencsére előrébb, vagyis 7.6-nál 8-as táblát hagytuk el), de ez aztán kiegyenlítődött, mert az egyik tábla 1.4km-re volt a másiktól! Viszont a 10-11km között csak 0,5km-t mentünk, utána viszont nagyjából pontos volt!

A legvégén úgy éreztem, hogy az utolsó km csak 900méter volt, de a GARMIN-os órából következtetve (abból, hogy mennyit sétáltam, miután letudtam végre nyomni) kb 0,98 lehetett.

A táv így 13,48km! (legyen azért 13,5...)

Eredetileg 5:10-esre saccoltam az utolsó km-t, de a hivatalos, chipes idő szerint 20mp-vel előbb értem be a célbe, így átírtam azt 4:50-re (habár ebben kételkedek, de a chip nem hazudik...)

 

 

1 hozzászólás

SchZol 4711 napja

Kitartasbol jeles! grat! Egeszsegedre!