Hauanita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:07Távolság
6.75 kmTempó
05:39 p/km (10.63 km/h)Edzésleírás
Hát, kíváncsian vártam az edzést, főképp, mert még tegnap este se tudtam volna jó érzéssel elindulni. A pihi aztán megtette hatását, így ma már könnyedén vittek a lábaim. :)
Mióta tavasz végén meggyűlt a bajom ezen a körön egy köcsög kis korccsal, nem igazán vágytam erre futni, pedig szeretem ezt a kört, olyan jó kis táv ez a 2,25k, olyan se nem hosszú, se nem túl rövid. Hálistennek ma kutyamentes volt az övezet, csöndes, nyugis, a lábaim is rendben voltak, úgyhogy "kicsit" gyorsabbra futottam a közepét. Szerettem volna inkább olyan közepesen gyorsat futni, de egyszerűen képtelen vagyok beletalálni az 5:20-ba pl. Bezzeg "normál" tempónak megtalálják a lábaim az 5:4x-et, (nem meghalós) tempósnak mindig kb 5 perces lesz belőle, most is. Amúgy klassz volt, hogy haladtam, csak melegem volt, de ahhoz már hozzászoktam az elmúlt hetekben, és sose rosszabbat :-)
Vége levezetés, megint lazán, nyugisan, jólesősen, kellemes.
Lassan készen vagyok Davosra...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:33 | 2.25 | 06:01 | 9.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:09 | 2.25 | 04:57 | 12.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:25 | 2.25 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
bencsikp 4669 napja
OFF:
Volt bemelegítés, meg levezetés is, de azt én nem szoktam naplózni, csak a fő részt. Igaz, nem volt 1,5 km egyik sem, de legalább volt...
szelidlendulet 4670 napja
Egészségedre Anita! Hát valamit tényleg elrontottál a leírásban, mert nekem is boldogságosnak tűnik :-D
Hajrá Davos!!!!!!!
Gandi 4671 napja
Egészségedre! Itt futottál volna nálunk, futhattál volna hideg esőben is :P
Hauanita 4671 napja
Jaj, Lilla, tudhatnád, hogy utálok futni, és mással is meg akarom utáltatni a futást. Mit rontottam el, ha ez happy hutásnak tűnt?? ;-)
Különben meg tökjó volt. Azt filóztam, ezek a 7 kilik az én világom :-), meg hogy milyen jó, hogy idén valamennyit alapoztam is, és most futhatok mindenféle gyorsabbat is, megint :)
lilla 4671 napja
szuper! szeretem az ilyen happy edzéseket. mégha nem is az enyémek. :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4669 napja
na és az nem lehet, hogy az 5:20 neked nem "közepesen gyors", hanem annál valamivel lassabb, és ezért nem ebben a tempóban mennek a lábaid ilyenkor?:) 1:4x félmaraton mellett én sem 5:20-ban akarnék "közepesen gyorsat".
(mondjuk én meg nem szeretem az 5:40-et "normál tempónak", mert nem is szeretek annyira "normál tempóban" futni. néha oké de nem rendszeresen)