bencsikp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:06Távolság
20.8 kmTempó
05:46 p/km (10.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Tiszaszigeti kör, reggel 6-8 közt. Most először ebben az irányban (előbb a Tisza gátján, visszafelé Szőregen). Próbáltam "gyorsan" kezdeni (5:30), de sajnos erőtlen voltam. Már most meleg volt, de ezzel nem volt gond.
Tegnap este akartam futni, de annyira nem esett volna jól, hogy inkább korán lefeküdtem és reggelre maradt az edzés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:06 | 20.8 | 05:46 | 10.39 | 0 | 0 | 170 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
aviczian 4876 napja
Én mindig ilyen irányban futom a kört. Nem olyan rossz tempó azért ez...
bencsikp 4876 napja
Köszi a választ!
Hauanita 4876 napja
Na, pont keresztbe írtunk. :)
Igen, a résztávtól valamennyire lehet gyorsulni, nálam főleg az a célja, hogy változatosabbaklegyenek az edzéseim.
Hosszabb résztávokat is lehet, meg rövidebbeket is, nyilván másként fejlesztenek, hisz más tempót tud futni általuk az ember. Amennyire én látom, ez attól is függ, milyen távra készül az ember. Hosszabb távra ill. felkészülés elején hosszabb résztávokat futottam régebben, amikor volt segítségem, nyáron ill. rövidebb versenyekre készülve rövidebb, gyorsabbakat. Ma már nem csinálom ennyire megfontoltan, csak a változatosság, élményérték kedvéért.
Hauanita 4876 napja
Azigen. Gratula!
De miért akartad erőltetni a tempót? A hosszúfutások lazán esnek jól, nekem legalábbis mindenképp. :))
Amúgy érdekes, mi mindig ebbe az irányba futjuk, fel se merülne fordítva futni ezt a kört :)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
levix 4874 napja
Hogy lehet olyan korán futni...?Grat.