szuszu 14.1 km Futás 2011-07-15-n 19:19-kor

szuszu futás

2011.07.15 Péntek, 19:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:37

Távolság

14.1 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Városligetbe ki, ott 4 kör és haza. Volt 10 perc bemelegítés, aztán 3x10 perc 155-ös pulzussal, közte 5 perce lassú futásokkal, majd 20 perc kocogás és utána majdnem 10 perc levezetés. Nagyon jól esett ma a futás. Délelőtt nagyon fáradt voltam, mert keveset aldutam az elmúlt napokbanm de aztán délután egyszerűen elájultam és aludtam másfél órát a gyerekkel, ami isteni volt. Utána simán ment a futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:37	14.1	06:00	10.00	0	0	159	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar RS100

Asics Gel-3020

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.