szuszu 5.2 km Futás 2011-07-13-n 18:26-kor

szuszu futás

2011.07.13 Szerda, 18:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:09

Távolság

5.2 km

Tempó

05:59 p/km (10.02 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Na ez a mutatvány besült. A mai edzéstervem tartalmazott volna még 25 perc tempós futást és 10 perc levezetést, amire nem volt már időm, mert lett egy halaszthatatlan programom. Ki is vagyok borulva, pedig ez a mai volt az első edzés a Nike félmaratonra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:10:03	1.6	06:17	9.55	0	0	0	142
00:21:06	3.6	05:52	10.24	0	0	0	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki 4874 napja

Nem csodálom, hogy kivoltál. Mi a csuda az a repülő?

Felszerelések

Polar RS100

Asics Gel-3020

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.