jocccc 11.1 km Futás 2011-07-12-n 18:20-kor

jocccc futás

2011.07.12 Kedd, 18:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:13

Távolság

11.1 km

Tempó

04:42 p/km (12.75 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Kopaszi-gátra le bemelegítésként, ott 4 hossz lendületes (730m-idők: 3:01-2:51-2:48-2:39) kb 1p pihenőkkel, majd haza levezetés. egész jól esett, a gáton mondjuk elég sokat kellett kerülgetni, de nem volt gond. viszont hazafelé iszonyat magas volt a pulzus, végig 160 körül, hiába lassítottam. Szombathely kemény lesz hétvégén, nagyon fájni fog...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:13	11.1	04:42	12.75	0	0	186	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sutak 4879 napja

nem csoda hogy magasabb volt a pulzusod ilyen melegben:) másnak heverészni az árnyékban is megeröltető:-)))

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 piros

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.