jocccc bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:50:50Távolság
90 kmTempó
01:54 p/km (31.61 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
a héten elég keményen a bringán lesz a hangsúly, ma el is kezdtem, holnaptól pedig 4 nap edzőtábor. kitekertem a szokásos Kisoroszi körre, a szigeten pedig mentem 2x6km résztávot. elsőt kónuszon alacsony fordulaton, idő: 10:02-áp:156 (35.9km/h), másodikat pedig fordulás után, 100rpm-en idő:8:58-áp:170 (40.1km/h). egész jól ment az egész mai, sokkal jobban éreztem magam a nyeregben, mint Kiskörén. végig erős oldalszél volt, de legtöbb helyen felfogta az erdő, nem volt vészes. mára elég volt ennyi, holnap elvileg kicsit keményebb lesz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:50:50 | 90 | 01:54 | 31.61 | 0 | 0 | 0 | 177 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Egyéb Gaerne G Thn
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
borlali 4888 napja
Számomra teljesen felfoghatatlan, hogy hogyan lehet 170-es átlagpulzussal tekerni... Minden elismerésem!