bencsikp 8.3 km Futás 2011-06-28-n 21:40-kor

bencsikp futás

2011.06.28 Kedd, 21:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:08

Távolság

8.3 km

Tempó

06:10 p/km (9.74 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

146

Edzésleírás

két kör, hűvös este. Cél a 140 alatti pulzus volt. Tul.képp. regenerálás. A cél elérve, csíny letudva.

Első kör 25:23, 138 áp.

Második 25:45, 140 áp.

1 perces esés: 142-103 = 39, az elég jó, ez is mutatja, hogy laza futás volt. Szeretném, ha az ilyen lazák is 6 percesek lennének...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:08	8.3	06:10	9.74	0	80	146	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

rodriguez 4751 napja

Hm... szeretnék én is egyszer ilyen lazán futni :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.