bencsikp futás

2011.06.28 Kedd, 21:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:51:08

Távolság

8.3 km

Tempó

06:10 p/km (9.74 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
80
Maximum
146

Edzésleírás

két kör, hűvös este. Cél a 140 alatti pulzus volt. Tul.képp. regenerálás. A cél elérve, csíny letudva.

Első kör 25:23, 138 áp.

Második 25:45, 140 áp.

1 perces esés: 142-103 = 39, az elég jó, ez is mutatja, hogy laza futás volt. Szeretném, ha az ilyen lazák is 6 percesek lennének...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:51:08 8.3 06:10 9.74 0 80 146 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

rodriguez képe

rodriguez 4898 napja

Hm... szeretnék én is egyszer ilyen lazán futni :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!