Edzésleírás
két kör, hűvös este. Cél a 140 alatti pulzus volt. Tul.képp. regenerálás. A cél elérve, csíny letudva.
Első kör 25:23, 138 áp.
Második 25:45, 140 áp.
1 perces esés: 142-103 = 39, az elég jó, ez is mutatja, hogy laza futás volt. Szeretném, ha az ilyen lazák is 6 percesek lennének...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:08 | 8.3 | 06:10 | 9.74 | 0 | 80 | 146 | 139 |
rodriguez 4898 napja
Hm... szeretnék én is egyszer ilyen lazán futni :-)