plezerm 3.6 km Úszás 2011-06-14-n 05:45-kor

plezerm Úszás

2011.06.14 Kedd, 05:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.6 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

200 FV, 200 hát technika bemelegítésként

8x200 gyors kar bójával (4 sima: 3:15, 3:02, 2:59, 2:56; 4 TEA: 2:57, 2:52, 2:50, 2:50) nagyrészt 5-ös levegővel.

800 gyors láb deszkával (18 percen belül ment)

8x50 hát technika vari

400 mell technika vari levezetésnek

Már nagyon kellett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.6	20:50	2.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 4724 napja

Látom, begyötörtél magadnak ide egy edzést. :9

SZép volt.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.