Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 400 vegyes technika
- 8x200 vegyes 4 percre indulva (3:27-3:12)
- 800 hát konzervvel.
A vége jól esett amúgy nehezen ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |