Edzésleírás
Mivel a héten eddig nem tudtam tekerni, így ma ez volt a legfontosabb. Montival mentem, mert sem az autósokkal való veszekedés, sem a zsernyákokkal való hadakozás, és a kátyúk kerülgetése orzságútival nem hiányzott.
Egyébként a mai napon sok lehetőségem küzül ezt választottam (nehéz szívvel), mert mehettem volna Encsre versenyezni, de szerencsére a többiek el tudtak menni nélkülem is, nekem meg tegnap nem volt valai jó hangulatom, féltem az esőtöl is, meg néha unom a sok cihelődést ami egy versenyre való utazással jár. A heti edzésórazsámom is kevés. Aztán időprésben is lettem volna,mert sietnem kellett volna haza mert dálután az egyik barátom partijára kell mennem, amit csak miattam tett mára. Akkor (kb 6 hete) még nem tudtam, hogy holnap Balatonfüreden középtávú triatlon verseny is lesz (oda is jó lett volna menni) és a héten kiderült még el is tudtam volna menni többedmagammal.....
Szóval nem volt egyszerű a mai nap programjának meghatározása, és végül a hosszú itthoni edzés mellett döntöttem, így lesz egy kis időm pihenni is talán.
Útvonal:
Nyh - erdőnát Sóstóhegy, Nyírszőlős, Sóstóhegy, Nyírtura, Kemecse, Vasmgyer, vissza Nyh. Az utolsó 25 percben már a városban voltam és a megrendelt cuccaimért (Saucony versenycipő, patronok a bicajhoz) mentem be a boltokba, íyg ez levezetésnek tekinthető. Erős szállel kűzdöttem kifele, vissaz viszont könynen jöttem , simán 32-37 km/h tempóban (!) Eddig még sohasem használtam a MTB-n a nagy tányért :-D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:24:39 | 84.3 | 02:26 | 24.72 | 0 | 0 | 83 | 158 | 134 |