Cyco bringázás

2011.06.11 Szombat, 08:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:24:39

Távolság

84.3 km

Tempó

02:26 p/km (24.72 km/h)

Pulzus

Átlag
134
Minimum
83
Maximum
158

Edzésleírás

Mivel a héten eddig nem tudtam tekerni, így ma ez volt a legfontosabb. Montival mentem, mert sem az autósokkal való veszekedés, sem a zsernyákokkal való hadakozás, és a kátyúk kerülgetése orzságútival nem hiányzott.

Egyébként a mai napon sok lehetőségem küzül ezt választottam (nehéz szívvel), mert mehettem volna Encsre versenyezni, de szerencsére a többiek el tudtak menni nélkülem is, nekem meg tegnap nem volt valai jó hangulatom, féltem az esőtöl is, meg néha unom a sok cihelődést ami egy versenyre való utazással jár. A heti edzésórazsámom is kevés. Aztán időprésben is lettem volna,mert sietnem kellett volna haza mert dálután az egyik barátom partijára kell mennem, amit csak miattam tett mára. Akkor (kb 6 hete) még nem tudtam, hogy holnap Balatonfüreden középtávú triatlon verseny is lesz (oda is jó lett volna menni) és a héten kiderült még el is tudtam volna menni többedmagammal.....

Szóval nem volt egyszerű a mai nap programjának meghatározása, és végül a hosszú itthoni edzés mellett döntöttem, így lesz egy kis időm pihenni is talán.

 

Útvonal:

Nyh - erdőnát Sóstóhegy, Nyírszőlős, Sóstóhegy, Nyírtura, Kemecse, Vasmgyer, vissza Nyh. Az utolsó 25 percben már a városban voltam és a megrendelt cuccaimért (Saucony versenycipő, patronok a bicajhoz) mentem be a boltokba, íyg ez levezetésnek tekinthető. Erős szállel kűzdöttem kifele, vissaz viszont könynen jöttem , simán 32-37 km/h tempóban (!) Eddig még sohasem használtam a MTB-n a nagy tányért :-D 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:24:39 84.3 02:26 24.72 0 0 83 158 134
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!