plezerm 3.5 km Úszás 2011-06-01-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2011.06.01 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.5 km

Tempó

25:43 p/km (2.33 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

3x400 gyors kar bójával (egy teki: 6:40, egy sima: 6:10, egy TEA: 5:41)

3x200 gyors láb deszkával (4:25, 4:05, 3:40)

3x100 gyors teki, 5-ös és 7-es levegővel

12x50 gyors, oda laza 5-ös levegővel, vissza vágta (41-31 végig javulva)

400 levezetés

Jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3.5	25:43	2.33	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zolle 4736 napja

Grat.!

Lassan Én is megyek.

(Persze ezt ne vedd fenyegetésnek :-))))))))))))))) ).

smarcsu 4737 napja

egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.