jocccc 4.8 km Úszás 2011-06-01-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2011.06.01 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Távolság

4.8 km

Tempó

21:53 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 20x100 1:50re, 20x50 1-5: 50mp-re 6-20: 55mp-re, 3x200 vegyes láb, 6x100 7es lev. 2p-re, 200 levez.

már a 6.nál beszúrt a könyököm, 10ig még elvergődtem, aztán utána Judit vezetett, ez már jobban esett. idők: 1:32-35. az 50 már ment rendesen, elkezdtük 50-re, de hamar visszább kellett venni. a lábnál a hát valami hihetetlen szarul ment, pedig eedig nem volt olyan vészes. a tüdőből meg nem ment volna a 7/9, így 7es lett, a 100ak vége már ennek is fájt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	4.8	21:53	2.74	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka 4954 napja

Következő edzésen választhattok: mindenki kap papuccsal egyet, vagy 30x kimásztok a medencéből büntetésből ezért az edzésért, vagyis a nem megfelelő teljesítésért.

Kell valamit csinálni könyököddel, ez baromira nem jó!!!!

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.