jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:16Távolság
8.8 kmTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
keró után letoltam egy gélt, ittam rá, majd indultam is. Kopaszi-gátra mentem, 8-10km körül akartam jólesően, kb 4:45ben, de kb 5ig esett jól, és innen már a tempó is visszaesett kicsit. hazafelé egyből a boltba mentem egy zacskó hideg kakaóért, de a pénztárnál már majdnem elájultam, annyira megevett a meleg... a kakaó aztán jól esett, de otthon még kellett 10 perc, mire magamhoz tértem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:16 | 8.8 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 164 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Response Cushion 19 piros
Egyéb TYR Triathlon Short
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sgerry 4968 napja
Kemény napod volt! Ne készítsd ki magad, frissíts okosan. Állj meg egy kútnál, ha kell :), ez nem verseny, csak edzés :)