bencsikp 10 km Futás 2011-05-25-n 18:05-kor

bencsikp futás

2011.05.25 Szerda, 18:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:48

Távolság

10 km

Tempó

05:11 p/km (11.58 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

115

Maximum

180

Edzésleírás

Tisza menti töltésen. Már nem volt kánikula, de azért elég meleg volt, amit most meglepően jól bírtam -- végre!!! Bicajjal érkeztem a töltésre, és meglepően alacsony pulzussal indultam el. 1 km után még csak 150 volt, két km-nél is csak 160. Azt hittem, a bringás "bemelegítés" volt ilyen hatásos, de forduló után kiderült, hogy a hátszél.

Mindenesetre egész könnyedén ment, meglepően, még visszafelé is.

Oda 5 km 25:37, 160 áp. hátszélben.

vissza 26:11, 173. áp. erős szembeszélben.

1 perces pulzusmegny.: 178-145 = 33.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:48	10	05:11	11.58	0	115	180	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

aviczian 4930 napja

Toltad rendesen. 180-as pulzus? Kemény lehetett

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.