Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:09:16

Távolság

21.1 km

Tempó

06:08 p/km (9.79 km/h)

Edzésleírás

Makói félmaraton. Meleg volt, bár nem kánikula, de a nap erősen tűzött. Egy kis szél enyhítette csak a meleget.

Hát itt nincs mit szépíteni, de elszálltam. Az ötödik km-en meghúzódott a combomban valami, 14 km-nél komolyan fontolgattam, hogy kiállok a versenyből. Nem bírom a melegben, tűző napon futást, sajnos. Nem tudom, mennyire sikerül hozzászokni, ha erőltetem. Ilyen lassan még nem futottam félmaratont, ja és sajnos a 3. körben már elég sokat sétáltam is :-(

Az első körben a hőmérséklethez képest túl erősen kezdtem, az első km. 5 perces lett, aztán 5:20, 5:20, De már az első kör végén komolyan lassulni kezdtem.

Körök:

1.k. 38:13, 166 áp.

2.k. 43:26, 170 áp.

3.k. 47:37, 161 áp. (a sok séta miatt....)

Pulzusmegny. (1 perc) 178-141=37.

Legközelebb jobban sikerül. De legalább megismerkedtem sok futótárssal. Köszönjük a szervezést a Mocorgóknak!

5 hozzászólás

bencsikp 4872 napja

Igen, mindenből lehet és kell is tanulni. Köszi mindenkinek. Lilla, legközelebb már megismerlek élőben is... Levix, eszko, korte, Lali: örülök, hogy már most sikerült megismerkedni. (Bocs, ha vkit kifelejtettem)

aviczian 4873 napja

Megszenvedtük a meleget, de azt gondolom, ebből is tudtunk tanulni.

levix 4873 napja

Gratula még egyszer,ma senkinek nem ment igazából.Örülök hogy megismerkedtünk.

lilla 4873 napja

nekem a múltkori fm-om lett igencsak gyatra. van olyan is. majd elmúlik, és lesz jobb. megkérdeztem vkitől, hogy ő -e a bencsikp, de levix volt :)))) jó pihenést, és gratulálok!

lilla 4878 napja

akkor találkozunk :)