bencsikp 15 km Futás 2011-05-23-n 22:05-kor

bencsikp futás

2011.05.23 Hétfő, 22:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:21

Távolság

15 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Ugyanaz a négy kör, mint három napja. Néhány különbség:

-most éjjel, megszűnő csepergő esőben, hűvösben

-frissítést nem is kellett vinni

-folyamatosan

-és gyorsulva tudtam futni.

Körök:

1. k. 21:08 146 áp.

2. k. 20:59 155 áp.

3. k. 20:51 158. áp.

4. k. 20:23 161 áp.

Egy perces pulzusmegynugvás: 165-121=44.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:21	15	05:33	10.80	0	85	166	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

aviczian 4934 napja

Szép volt! Én kezdem érezni, hogy edzeni kellene melegben, mert a tegnapi fülledt párás időben nagyon éreztem, hogy hűvösben könnyebb futni...

eszko 4935 napja

Hát ez elég jól sikerült, gartulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.