Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:58Távolság
3 kmTempó
19:59 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (50 m mell / 350 m gyors)
- 800 m gyors bója+gumi
- 800 m gyors
- 800 m gyors TEÁ aerob, kevés csapással
- 200 m mell levezetés
Megszokottnál jóval többen voltunk. Elején 5-en voltunk a sávban, amire eddig még sosem volt példa. Gyanítom, hogy megkezdődött a vizsgaidőszak emiatt voltunk ilyen sokan. Viszont ilyenkor mindig felhúzom magam, hogy előzgetni kell, ezért a bemelegítés jó lendületes lett.Az első 800 után az uszodában lévő oktató felhívta pár hibámra afigyelmet, így próbáltam azokat korrigálni a későbbiekben.A 2. 800-ban 3-5-7-es levegő lett volna, de nem nagyon ment a folyton előzgetések miatt, így csak lendületesen leúsztam.Jól ment ma!Sajna viszont véletlen töröltem az edzést az órámból, így az időket csak emlékezetből írtam be, ill a 200 mellett csak kb-ra tippeltem
Nettó: 54:43
Pihi: 5:15
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:59 | 0.4 | 17:28 | 3.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:24 | 0.8 | 19:15 | 3.12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:27 | 0.8 | 18:04 | 3.32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:57 | 0.8 | 17:26 | 3.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 0.2 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
