Mike255 erősport

2011.05.19 Csütörtök, 14:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

81 kg

Edzésleírás

  • Bemelegítő gimnasztika
  • 10 4ütemű fekvő
  • 5x 10 fekvő támasz
  • 2x 30 hasizom
  • 2x20 oldalhasizom
  • 10x 20mp kitartásos has
  • 2x 20 4ütemű hát
  • 2x2x 1 perc oldalkitartás
  • 4x 1 perc kitartásos hát
  • 4x 30 mp lógás bordásfalon

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 81.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!