jocccc futás

2011.05.21 Szombat, 16:16:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:19:50

Távolság

5 km

Tempó

03:58 p/km (15.13 km/h)

Edzésleírás

TÚV, Klubcsapat OB.

szegény Daniból rengeteget kivett az első 2 szám, én azért viszonylag pihenten indultam neki. szóval a futás is egész kellemesen esett, kivéve az uccsó kilit, mert itt nagyot robbantott Margull kolléga, én meg már a seggemen vettem a levegőt, de azért csak beértünk. 1:05:50 körüli idővel a 6. helyet csíptük meg az amatőr férfiak között. az 5. hely nem volt messze, de a dobogó már 2p-re volt. jó verseny volt, örülök, hogy nem kellett meghalnom, és Dani is félelmetesen nagyot ment első sprint távján! ez alapján jó előjelekkel vártam a vasárnapi egyéni futamokat, erősnek éreztem magam!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:19:00 5 03:48 15.79 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

sogyu képe

sogyu 4929 napja

Jok vagytok!

borlali képe

borlali 4930 napja

Gratulálok Nektek!

Nagyot mentetek!!!

Felszerelések

Reebok Premier SF Cushion II