Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:32:00

Távolság

20 km

Tempó

01:36 p/km (37.50 km/h)

Edzésleírás

TÚV, Klubcsapat OB.

a terv az volt, hogy Gyula mögött végig megbújva rápihenünk a futásra. szóval így is kezdtünk neki, előre is állt Gyula, aztán nekikezdtünk. az elején még egész visszafogott volt a tempó 38 körül, bár itt erős pofaszél volt. aztán kiérve a városból Gyula nekiindult, én 45nél már nehezen vettem a levegőt, de még ott tudtam maradni. sajna viszont nem vettük észre, hogy Daniék kiszakadtak, és mire ráeszméltünk, már elég jelentős hátrányt kellett ledolgozniuk és elég sok időt buktunk ezzel. a fordító után azért sikerült összeállni és Gyula is kicsit visszavett. innen már nem nagyon szakadtunk, illetve amikor ige, akkor egyből korrigálni tudtunk. kb 46:00nál indultunk ki futni, tehát 2 depóval együtt 33:30 lett a keró, depó nélkül legyen 32. aztán ha lesz pontos eredmény, majd frissítek.

1 hozzászólás

kipage 4923 napja

Ez nagyon kemény. "kiérve a városból Gyula nekiindult" :)  45nél nehezen vettem a levegőt. Én már 38nál sem tudtam volna mögöttemaradni.