jocccc 11.3 km Futás 2011-04-26-n 18:00-kor

jocccc futás

2011.04.26 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:27

Távolság

11.3 km

Tempó

04:44 p/km (12.68 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

188

Edzésleírás

4.3km bem., 3x1200 a rakparton közte 1p-es 100 laza jogg, 3.1km lev.

ma gepárdos edzésre akartam menni, de csak kevés időm volt, ezért egyedül mentem, és rövidítettem. az 1200akat egyre erősebbre futottam, idők: 4:56-25-17, az uccsó már maxon ment. egész jól mozogtak a lábaim, 5vös5-ön 18p alatt kéne mindenképpen!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:27	11.3	04:44	12.68	0	0	188	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Pro Grid Jazz 13

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.