Edzésleírás

14 kör a Ligetben :-)

Még mindig nem gyógyultam meg, és mivel éjjel volt, hosszú ruhában mentem. Pár kör után a felsőt (menet közben) mégis le kellett vennem, vittem a kezemben. Reggelre persze rosszabbul lettem, köhögök.

Eleinte körről körre lassultam. Mindig van lejjebb, igaz...? Azon filóztam, hogy ez a Liget-kör valahogy mégsem fekszik. Aztán a 7-8. körnél kezdtem erőre kapni, megállt a lassulás. A végére egész jól esett. A 12. kört megnyomtam, kíváncsi voltam, mennyit bírok, és milyen lesz a pulzus. Íme:

1. k. 5:32 - 147. áp.

2. k. 5:30 - 159. áp. (jó nagyot ugrott a pulzus egy kör alatt..)

3. k. 5:36 - 160 (de aztán tovább nem nőtt)

4. k. 5:43 - 159

5. k. 5:45 - 159

6. k. 5:49 - 158

7. k. 5:45 - 159

8. k. 5:42 - 161

9. k. 5:43 - 160

10.  5:44 - 161

11.  5:44 - 161 (a gyorsításig 160 körül maradt! Hurrá.)

12.  5:04 - 169

13.  5:44 - 164 (nem is rossz, hogy öttel esett a pulzus, nem szokott)

14.  5:27 - 166. (a kör második felét itt is megnyomtam)

1 hozzászólás

aviczian 4966 napja

Péter, én mindig mondom, hogy a körözés megöli a lelket és elsorvasztja a testet :-)

Mondjuk a tempód számomra hiperszónikus, úgyhogy befogom a számat :-)