Edzésleírás
Nem semmi szellők fújdogálnak, még az én 92 kilómat is megtámogatta rendesen. Bemelegítés a holnapi félmaratonra, az első 5 km 5:45 és 5:50 között, és hogy csütörtökön mennyire nem az én napom és versenyem volt arra nagyon jó példa a 6. km. Csütörtökön az 1. kilim nehezen ment 4:40-nel, onnan lassultam le úgy, hogy a végén az átlag 5 percbe jött ki. Most a 6. km-en tempósan, de nem erőlködve futottam 4:26-ot. Lehet ma kellett volna rendezni azt a versenyt.
Jó futást holnap! Reméljük, hogy a szél is alábbhagy egy kissé.
Jól nyomtad! Gratula!
Hajrá holnap! Sajnos szél az lesz még...
:)Egészségedre!
jó lesz az holnap is szél nélkül..:) egészség, hajrá:):)
Szőlőszem 5024 napja
Jó futást:) Ez a bemelegítő jó ötlet. Tetszik.