Ha mindig jól menne nem kellene annyit edzeni. Jó volt az úgy is, grat!

Vannak rossz napok is ne csüggedj el.Lessz ez jó is.Grat.

Lacy,nem kell ennyire tragédiának felfogni egy rossz napon futott versenyt.Sok minden nem klappolt,ez nem a te versenyed volt,de lesz még sok,ahol minden rendben lesz,így szép eredményt érsz el.Aludj rá egyet,és felejtsd el,holnap új nap lesz:-)

Grat Laci! Az igazság, hogy szerintem ha ilyen rövid versenye indulsz, akkor előtte 3-4 hetes gyorsítással kell formába hozni magad...Az állóképeséged sokkal jobb eredményre prognosztizál, de kell minősségi gyors résztávos edzés is, mert különben nem tudsz felpörögni rendesen... Ebből az edzésből nem rosz ez....de amit leírsz, hogy előtte órákat ácsorogtál a napon, az biztos nem tett jót...További jó edzéseket, és még egyszer gratulálok!

Küldök nyugicsillagokat! Jó pihenést kívánok!

Take it easy! Nyugi, semmi gond, csak egy sz@r nap!

 

Most beszéltem Shrekkel, próbáltuk kiértékelni a dolgot.

1. Nagyon nem vagyok kétségbe esve, csak a következő futik miatt érdekel, hogy mi okozhatta ezt a gyenge időt.

2. Shrek szerint is mentálisan nem voltam topon, az utóbbi időben és még szerda du. is értek negatív behatások.

3. Nem voltam elég pihent. A fenti miatt nehezen aludtam el és korán kellett kelni, aztán reggel 7-től ott tobzódtam 11.40-ig a verseny színhelyén.

4. A család női szakasza valami bacival küzd és vszleg bennem is megvan, mert egész héten fájt a torkom és folyt az orrom.

5. Sztem jobban elviselem a hideget, esőt, havat, mint a meleg, napos időben való futást.

6. Vannak apró sérüléseim, amik futás közben ugyan nem zavarnak, de ezen a talajon nagyon figyeltem végig, hogy hova lépek szinte minden egyes lépésnél, nehogy úgy forduljon a bokám, térdem, hogy baj legyen belőle.

A sok kicsi sokra megy, ezért sikerült alulmúlnom magam, de végül is ez is egy tanulság az elkövetkezendőket tekintve. Ettől céljaim nem változnak, vasárnap 2 órás félmaraton (szk1270 futótársunkkal együtt és őt segítve, csak nehogy fordítva legyen...) és egy sor verseny még ebben az évben. Sajnos még a jövő hét biztosan zűrös lesz, aztán már remélem jobban tudok koncentrálni az edzésekre.

Ne viccelj Laci, teljesen vállalható időt futottál! Azért ide az alakulatok igyekeznek a legerősebb összeállításban jönni, emiatt nagyon erős a mezőny. Mikor úgy érzed, lassú vagy, gondold azt is végig, hogy a felmérőn 3200m-en mennyivel tudod túlteljesíteni a maximális 160 pontot...

Nem te voltál ma az egyetlen vörös fejű a munkahelyen ... :D:D:D ... Az eredmény miatt ne bosszankodj, lesz az még jobb is. Engem sokkal jobban bosszantott, hogy a sör nem volt elég hideg .... Gratulálok!

Nem a helyezést, hanem az időeredményt kell nézni. Erős volt a mezőny nagyon. Ahol libalegelő-terep 4 percesekkel nincs az ember az első tízben ...