Edzésleírás

először elkísértem Danit haza, ahol ő bringát cserélt, majd mentünk Pilisvv-P.szántó felé Dobogókőre. kifelé a 10es úton majd megpusztultunk a pofaszélben 24-26os tempót tudtunk menni. utána jobb lett, de jött a Pilisszántó-P.szt.kereszt közti szakasz, ahol elég komoly emelkedőket másztunk, ezt már én sem bírtam beülve, pedig nem nagyon szeretek kiállni a nyeregből. P.szt.kereszttől fölfelé már nem vittem túlzásba, 160-170es pulzustartományban egész jól és könnyen esett a mászás, nem erőltettem jobban. fönt kulacstöltés, aztán vissza. a lefelében majdnem estem egyet 50es tempónál, ahol fel volt marva az út, mert nem vettem észre, pedig tábla is volt. hazafelé viszont tolt a szél, könnyen lehetett jönni, jó levezetés volt.

ma a triatlonos cipőmben és shortomban mentem tekerni, muszáj volt már kipróbálni, de most komoly probléma elé állítottam magam, mert nem tudom, h jövő héten melyik cipőben versenyezzek. nagyon jó ez az egycsatos cipő, de a felfelében nagyon meg kell szorítani, hogy ugyanolyan jól lehessen húzni, viszont akkor meg elzsibbad a lábam a végére... a nadrág viszont tökéletesen vizsgázott, pedig vékony benne a betét, de meg sem érezte a hátsóm, hogy tekertem volna, nagyon komfortos!

2 hozzászólás

Gyugyo 5017 napja

jót nyomtatok, gratulálok a mai napodhoz! :)

tomaisin 5018 napja

nagyon kemények vagytok