yoyo futás

2011.03.30 Szerda, 08:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:55:00

Távolság

15 km

Tempó

07:40 p/km (7.83 km/h)

Edzésleírás

TATATATAAAAM  !!

12 év után ,a mai napon sok sok kisérlet után ,felfutottam a Nagy-szénásra a piros sávon megállás nélkül 21 perc lett :))) Úr isteeeen   Talán az a titok ,hogy nem erőből mentem,és nem égett be a combom ,hanem szépen felkocogtam .  5 percet adtam magamnak,addig nyújtottam nézelődtem ,nem fújt a szél sem, A Kutya-hegy oldalában egy férfit láttam hasalni ,oda is mentem hozzá,de csak a kökörcsineket fényképezete .  A nagy vadnyuszi menekült mikor meglátott egyem a szivét .

A forgókapun átmentem  ,és egészen a Meszes-hegyig szaladtam ,ami olyan de olyan isteni volt, tele kökörcsinnel,és már kankalin is van,ibolya szigetek mindenütt ,fehérek  is ,még hóvirág is van,és fürtös gyönygike  ,meg a szokásos lila fehér rózsaszín ,aminek most nem jut eszembe a neve .Ebbe  a szép látványba ,és madárcsicsergésbe csak a láncfűrészek  hangja rondított bele .  Oda is értem a nagy tarvágáshoz,a Meszes előtt ,Azonnal kuss lett ,leálltak a gépek,én meg ahogy csak tudtam ugráltam át a gallyakon. valamit be is szóltak,de azt már nem hallottam.

Mivel a Meszesről nincs tovább út ,és én nem akartam visszamenni a favágók felé,ezért torony iránt lefutottam a Meszesről egy meredek  siratófalon a Mária -völgybe . Persze nem ez volt a terv :P

innen aztán  vagy 2 kilit felfelé kellett kocognom, ez őzet is láttam ,majd a tetőre érve   a sárga sávon tovább egészen  a kapuig,  olyan 3,5km lefelé .

A cipőt  pedig egyre kényelmesebbnek érzem,most újjítottam,mert nem zoknival hanem 40 denes térdfixel (lányoktudjákmirőlvanszó) vettem fel,amit visszahajtottam a cipőre,mint egy kamáslit . Nem rossz ,de hosszabb távon is tesztelnem kell . Hú de isteni jó kis futás volt ,,holnap is mennem kell feltétlen  :)

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:55:00 15 07:40 7.83 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Bozót képe

Bozót 4797 napja

Tataaaaam! Gratula!   Jó ez a cipő, mi ez? Salomon?    Amúgy én is elképzeltem egy legöngyölt testszínű térdfixet :)))))

mateve képe

mateve 4798 napja

jaaa.....azt nem írtad, hogy fekete... én mondjuk a drapp színben vizualizáltam... :))) Így tényleg simán elmegy....az erdőben... ;-)

Levicopter képe

Levicopter 4798 napja

Egészségedre!! Este meg sehol senki !! ??? :))))

gergő képe

gergő 4798 napja

gratula a szénáshoz!! jó a cipő is!!

pátyalso képe

pátyalso 4798 napja

A méhészeknek van ilyen a fejükön,de nem a lábfejükön:))

Sajna,vagy szerencsédre nem érek rá holnap,pénteken melóból futok haza.

yoyo képe

yoyo 4798 napja

Melyik 3 helyre gondoltál ? Olyanokat írsz vazze ,hogy a felét nemértem :)))

holnap elmehetünk a Kígyó -völgy  Zajnát -hegy felé,,most akkor megkérdezem  !!! Zoli  RÁÉRSZ  holnap ? :))

Egyébként Edit nem olyan gáz :))

))

pátyalso képe

pátyalso 4798 napja

Látom Edi közben dehibernálta magát a hajnali futás óta:)

Viszont egy-két hónapra megvolt szerintem a vadállat -látványadagod,hö hö hö...

Egyébként meg 3 helyen nem volt meg a repülőfázis:dicqualification to yoyo:)

És miazhogynemszótávazzehogymészésénráéreke?Amúgy ma pihiztettem a derekam:)

mateve képe

mateve 4799 napja

GRATULA!!! A nyulat meg nem csodálom, hogy menekülőre fogta, ha te már a szívét akarod enni.... :)))) A térdfixes kombináció nagyon szexi lehetett....nem azt látták meg a favágók..? Még szerencse, hogy esett ki a kezükből a masina... ;-) Egészségedre!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!