Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:21:10

Távolság

47.85 km Szint: 1161 m

Tempó

06:43 p/km (8.94 km/h)

Edzésleírás

Vértes Terepmaraton !

Reggel  5:45 re volt megbeszélve Balázsékkal ,hogy felvesznek engem is .

Többen mentünk ,mert apukája is jött túrázni ,meg aztán Czékli Lacit felvettük Bkeszin .Már 3/4 7 kor ott voltunk ,azt hittük csak mi leszünk ,de már voltak mások is .

A szokásos hezitálás ,hogy rövid vagy hosszú? én a rövid ujjú póló ,és térdnadrág verziónál maradtam,eleinte még széldzseki is volt rajtam,később a derekamra került . Balázs az uccsó pillanatban ,rövidre váltott,amolyan lobogósra ,mondtam is neki,hogy az ő tempójával ez elég szeles lesz ;)

A rajt után sokáig nem esett jól ,az emelkedőket rendre meggyalogoltam, Körtvélyes toronyig 5,85 sokszor belegyalogoltam ,  a szembefutás nagyon klassz volt visszafelé. olyan 15 től kezdett jól esni a futás  ,már nem voltam merev,kilazultam rendesen . Gankiékkal sokáig kerülgettük egymást ,nagyon jól mentek .Vitányvárra is jobban felmentem mint 2 éve ,aztán nem is tudom,hol,de egyszer csak megindultam  . A hosszú aszfaltos részt végig megtempóztam .beértem papamacit,és még egy lányt .  Közben nagyon szép völgyekben,és fenyőerdőkben haladtunk keresztül .

Nem tudom melyik árok volt,talán a Bodzás-árok,de tele kidőlt fával,meg kövekkel. Itt már anyáztam,mert egy faág simán behatolt a talpam alá..igaz ami igaz  csak felvettem a szakadt cascadiát ,,hiába no..nem tudok elbúcsúzni  a kiscipőmtől :)  Már az sem segít a cipőn ,hogy néha hagyom szunnyadozni a szakadást :)

 

Várgesztes után 25 körül már minden emelkedőt megfutottam , a piros + dózeron meg istenien lehett futni ,az eső is eleredt,de csak csendesen esegetett. Az uccsó  ell.ponton majdnem hazavágtam a gyomrom a 2 szem aszaltszilvával. Lacit is utól értem ,mikor meglátott  menekült előlem ,bevalotta  ám hazafelé a kocsiba :)  Már csak 5,6 km volt hátra ,de olyan gyomorgörcsöm lett ,hogy azt hittem feltekeredik mindenem .

A faluba kiérve már nagyon isteni volt minden ,semmi nem érdekelt,a merev izmaim sem ,főleg hogy Juciék,és boszi ott szurkoltak a faluhatárban ,hajolgattak meg kiabáltak ,ami akkora lökést adott,hogy cak na .

Még néhány kanyar,és be is értem ,Óriási  hangzavarral tapsal, és íííííííí 20 percet javítottam a 2 évvel ezelőtti eredményemen . Akkor 5:40:40 lett , aminek azé is örülök,nagyon ,mert egyrész öregedtem is 2 évet .,másrészt meg akkor Steve nyulazott nekem ,de most egyedül simán tudtam egy jó időt futni . egy pici i kis kavarással .

 

Viszont szegény földimnek  megint előjött a betegsége ,pedig 25 ig ő vezetett,ráparancsoltunk apukájával hogy hétfőn Kati doktornőnél kell kezdenie . Mert ez a sorozatos rosszullét ,akár komoly is lehet ..

én viszont ... azannyaúristenit neki, eléggé  el isz fáradtam ,minden porcikámat átmozgattam rendesen   :)

 

jaaa és közben tepertem ám a 6 órás szintidőért,mer csanya azt mondta ,hogy ennyi,miközben 7 óra volt ..megállj  :PP

23 hozzászólás

Edyth 4799 napja

Yoyokám,nagyon ügyes voltál,és nagy gratula a PB-hez !!!!

KerCsaba 4800 napja

Gratula! Ügyesen végigtoltad! Már messziről kiszúrtunk a csajokkal, de amit te nem hallottál az volt a legaranyosabb, egy kislány valamelyik házból torkaszakadtából szurkolt :-)Ebola transzba esve "kergetett" :-)HAJRÁÁÁ!

Jucus... 4800 napja

Ügyi voltál Yoyoka! És a szurkolás.... hát nagyon szívesen. Jó volt látni, hogy örülsz neki! Amikor már csak 1-2 km van hátra, jól esik egy utolsó lökés, tudom :-)

yoyo 4800 napja

:PPPP 

Az úgy van,hogy az övtáskámra van tűzve a csipogó ,mer hogy az ujjamon igen nehezen viselem el ... a dugókáért hajolok le,hogy felemeljem és  odategyem a csipogóhoz :)) De tényleg elég gáz :)))

Bozót 4800 napja

Fájt a derekad? :P

Bozót 4801 napja

Ej, de szépet szaladtál, Cillagom! Gratu!

mateve 4801 napja

hűűűhaaa...nagyon szépet mentél!!

És nem két évet öregedtél, hanem  két évvel tapasztaltabb lettél... :)))

GRATULA!!!

dildi 4801 napja

Jaaaaj Cillagom szombaton sokat gondoltam Rád az erdőben, Neked nagyon-nagyon tetszett volna:))))) Nagyon ügyes vagy, gratula a PB-hez és egészségedre!

gergő 4801 napja

hohohóóó. 20 perc?? nagggyon komoly yoyoka! gratulációm. és szerintem te nem öregedtél 2 év alatt, hanem fiatalodtál :)

pecsenye 4801 napja

gratulálok cillagom!

lbtibsz 4801 napja

Jó, hogy legalább a rajt előtt láttalak. Na jó, meg a geodéziai torony bekötő útján - szemből.

Most már értem a több, mint 1 órás különbséget: Te futottál. Így könnyű. :)

Kopi Zoli 4801 napja

Gratulációm, ügyes voltál.
A 20 per az meg 20 perc kérem szépen.

 

Balázst meg tényleg zavarjátok le orvoshoz, mert nem nézett ki valami fényesen.

lámpás 4801 napja

Ügyi!!!!!!!!!!!!!

 

Levicopter 4801 napja

Gratulálok jó kis futás!! A Salomon cipő meg otthon pihent, nekem is az előző cascadia volt,de itthon figyel a polcomon. :)))

yoyo 4801 napja

Judit ez nem olyan kavarás volt,hanem úgy volt,hogy lefutottam egy lejtőn ,és nem tudtam merre tovább,pedig ott volt az úton a jel,csak nem láttam  ezé vissza mentem az előző pöttyig,de ekkor már jöttek gankiék ,és mondták,hogy jó felé mentem ...Amúgy  Hibátlan volt a jelölés valóban  !

 

köszi kabó,és nyaffomnak is ,Juditnak is  :)

Ezüsthegyi 4801 napja

Hajrá! Remélem, futunk még együtt az idén, egy versenyen:)

nyaff 4801 napja

Gratulálok Pelyhikém, ecccccer talán én is felnövök a maratoni távhoz, a példaképem már meg van hozzá :)

tvjudit 4801 napja

Yoyoka nagyon is jót mentél, nincs ebben hiba, mármint a tempóban, de hogy hol is kavartál? Mindent szuperül jeleztek Csanyáék. Ennél szájbarágósabb útvonalat nem igen kaphattunk volna. :-)

yoyo 4801 napja

Köszi szépen mindenkinek !  :)

Boszi72 4801 napja

Nagyon ügyesen futottál Yoyoka, gratulálok a fantasztikus időeredmény jívatáshoz! Évről évre jobb leszel!:-)

mjoci 4801 napja

Gratulálok.:))

ganki 4801 napja

Yoyokám! Úgy mentél mint a szél! Nem is értünk utol... Gratulálok! :-)

nedus 4801 napja

Nagyon szépen szaladtál Yoyóka és olyan jó volt megint látni a mosolygós pofidat !