yoyo futás

2011.03.31 Csütörtök, 09:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:43:00

Távolság

11 km

Tempó

09:22 p/km (6.41 km/h)

Edzésleírás

Piros sávon a  Vöröspocsolyás-hát felé ,majd a piros + lefelé ahol megint fakitermelés folyt. Tovább a kék + on a  Remete-szurdokba. át az ördög árkon ,és felfelé a T100 útvonalon a kék sávon amit jól meggyalogoltam :) A keltikékkel vetve van az erdő .

szinte már émelygett a gyomrom annyira illatosak . Remete-hegyen elcsesztem 20 percet,mert leakartam mászni a barlanghoz fentről ,le is mentem egy jó darabon ,a sziklák közt szép  nőszirmok nyiltak.



De  nem volt tovább mer a sziklák is elfogytak,, ,és mivel épp  tegnap néztem meg a 127 órát ,jobbnak láttam ha felhúzom  a testemet a szakadékból  :)   A Remete-hegy gerincén  olyan jó  futni ,már várom a tészázat nagyon mert tavaly nekem kimaradt ..

Menjetek futni ti is !

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:43:00 11 09:22 6.41 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Bozót képe

Bozót 4804 napja

Itt is szép az erdő, bár a turbolya mindent elnyom. Egészségedre!  

dildi képe

dildi 4804 napja

Ez codacép Cillagom!!! szombaton Szálka felé én is sok keltikét láttam, csak nem tudtam, hogy az a nevük:))) Egésszégedre:))

pátyalso képe

pátyalso 4805 napja

Én csak egy nyomorult aszfaltfutogató vagyok:)

yoyo képe

yoyo 4805 napja

nincs elég porfogó otthon ? :)) holnap nem érek rá csak vasárnap...

 megyek is egy hosszút,,,ha valaki szeretne csatlakozni írjon.. T100  T50 esek edzeniiii  kell ;) 

pátyalso képe

pátyalso 4805 napja

Szép volt ,szomszédasszony:)) Vasárnap Agárdra megyek futni plecsniért:) Holnap ráérek délután,mint múltkor.

yoyo képe

yoyo 4805 napja

igen :)) köszi neked is hasonlókat :)

mateve képe

mateve 4805 napja

hűűűű...nagyon szép helyekn jártál!!! Ugye-ugye..milyen jó is, hogy már tavasz van..? Egészségedre és további szép napot!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!