nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:25Távolság
8 kmTempó
05:18 p/km (11.32 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy kis erősítés. Az achillesemnek nem igazán esett jól, pedig már kezdtem úgy érezni, hogy javul. A gyors szakaszok végére a pulzusom 170 körül járt, aztán a laza alatt visszment 140-145 közé. Kellenek ezek az edzések, mert azt az érzést teremti: jé, mintha futnék!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:54 | 1.2 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:08 | 1.6 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:57 | 1.2 | 05:48 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:07 | 2 | 04:34 | 13.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:19 | 2 | 05:40 | 10.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
csetbalu 4980 napja
mármeg mi lesz a jövő héten? tavasz?:):) grategészség, ez combosra sikerült:)
NoHa 4980 napja
Le a kalappal! Azt hiszem fel kell kötnöm a gatyót! ;) Csak így tovább! Granula!
Shrek 4980 napja
:-) ... utalom, hogy itt nincs ekezet ...
eszko 4980 napja
Királyság. Nagyon jó vagy! És milyen gyors!
Szőlőszem 4981 napja
Pihentesd, a megfelelő napon rendben legyen. Jobbulást.
galagyuri 4981 napja
Kő kemény!!! Az achillesnek ez tényleg odavág. Kezd el erősíteni és pár hét alatt rendbejön!!
nalacy 4981 napja
Nem csak a jövő hétre.
márkusöcsi 4981 napja
Hűű, ez kemény volt! Az Olimpiára készülsz?
nalacy 4981 napja
Az valóban olyan tempó, de az ötödik után majdnem abbahagytam az edzést összeesés határából kifolyólag.
HarcsaBarna 4981 napja
egészségedre!
áki 4981 napja
Szép edzés, a 200m/40mp az 3'20"-as tempó. Jól megpörgetted!
plekoklári 4981 napja
Szélvész Királyfi!!
Egészségedre!
pleko 4981 napja
Az achillesnek nagyon nem tesz jót a tempósabb futás...Vigyázz vele! Van még idő gyorsulni...
levix 4981 napja
Száguldozunk?Csak vigyázni a lábakra.Egs.
mateve 4981 napja
Ez nem futás.....ez száguldás :D:D:D
Egészségedre és szép napot! A tempós futással azért csak óvatosan: achilles barátunknak nem tesz jót....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NincsMeSE 4980 napja
Csak most nézem, idén már ezer kili fölött jársz, és még el sem keztük az áprilist.. Mi lesz itt Karácsonyra? :-)
Egészségedre a mai köröket, és nagy gratula is, ez a tempó nem tréfa! :-)