nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:29Távolság
13.5 kmTempó
06:02 p/km (9.94 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kár, hogy nincs olyan kategóriám: szenvedős, mert ez a mai az volt, hasonlított a múlt heti 47 km-es táv utsó 13 kilijére: egyetlen porcikám sem nagyon volt oda érte. De lefutottam azt is meg ezt is. Múlt héten teljesült egy álmom, hogy fussak egybe egy olyan hosszút, a mostanival pedig meglett 2011. év első ezrese. Egy lelketlen amatőrtől nem rossz (azért nem lelkes, mert a maiért sem lelkesedtem). Tavaly egész évben 2500 jött össze, most 3 hónap alatt van egy ezres, cél a 4 db év végéig. Most viszont két napig pihi, szerdán folyt.köv.
A tegnapinál lehet egy kicsit bővebben kellett volna írnom: a fokozót csak én futottam, addig feleségem szépen lassan körözgetett a Stadion szoborparkjában.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:29 | 13.5 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
steve71 4982 napja
Hajrá Ezredes úr,csak így tovább!:)
áki 4983 napja
Gratulálok az első ezreshez és kitartást kívánok a következőkhöz!
levix 4983 napja
Kell az ilyen is néha.Jó pihit.
...májashurka 4983 napja
˝lelketlen amatőrtől˝ ezt nem kellett volna leírni!
Te ezt lefutottad Lacikám, tömjén és szidol nélkül, és ez a férfimunka!!!
jövőre már versenyen is előzöd a ˝menő˝ futizókat:-)))
mateve 4983 napja
Gratula ezredes úr! Minél szenvedősebb annál értékesebb.... :)))
márkusöcsi 4983 napja
Ha egy üzlet beindul! :)
Gratulálok Ezredes!
judit61 4983 napja
Gratulálok az eddigi ezerhez, valamint az idei teljesítményedhez!
NoHa 4983 napja
Jubileumi gratuláció! :) Minden elsimerésem és tiszteletem! Ha szenvedős, ha nem, ezt mind magadnak köszönheted! Egészség!
Shrek 4984 napja
Most nagyon írigykedem! Nekem sem így, sem úgy nm akar összejönni. Grat az ezerhez!
ORBEA ORCA 4984 napja
Gratulálok Ezredes Úr!Vagy inkább szalutálok....Lehetsz nyugodtan kicsit szenvedős futó ennyi futással...De jól fog jönni ez a 2 pihenőnap mindenképp,hogy regenerálódj.
galagyuri 4984 napja
Szép! A múlt hét, meg az az előtti azért még benned van! Persze, hogy nem megy úgy...csak türelem.
plekoklári 4984 napja
Én már létrehozatam egy szenvedős megnevezést, és olykor alkalmazom is!!
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4981 napja
Mindent bele!