jocccc 89.4 km Bringázás 2011-03-24-n 10:40-kor

jocccc bringázás

2011.03.24 Csütörtök, 10:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:00:12

Távolság

89.4 km

Tempó

02:01 p/km (29.77 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

100%os állapotban még mindig nem éreztem magam, de hétvégén indulni akarok, így muszáj volt menni egyet. a szokásos Kisoroszi és vissza, a szigeten pedig mentem 2x5kili résztávot. elsőt nagytányér-kónuszon, pofaszélben, erőből, alacsony fordulaton (9:33-áp:159-31,4km/h), másodikat fordulás után időfutam jelleggel hátszélben (7:00-áp:167-42,8km/h), a kettő között 3km laza pörgetés. jó volt, jól esett, de a combom keményen bedurrant, kicsit sok volt a kényszerpihenő.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:00:12	89.4	02:01	29.77	0	0	0	171	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pmate 4819 napja

Ez szép menet volt, jó leszel a hétvégén!

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.