jocccc bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:00:12Távolság
89.4 kmTempó
02:01 p/km (29.77 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
100%os állapotban még mindig nem éreztem magam, de hétvégén indulni akarok, így muszáj volt menni egyet. a szokásos Kisoroszi és vissza, a szigeten pedig mentem 2x5kili résztávot. elsőt nagytányér-kónuszon, pofaszélben, erőből, alacsony fordulaton (9:33-áp:159-31,4km/h), másodikat fordulás után időfutam jelleggel hátszélben (7:00-áp:167-42,8km/h), a kettő között 3km laza pörgetés. jó volt, jól esett, de a combom keményen bedurrant, kicsit sok volt a kényszerpihenő.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:00:12 | 89.4 | 02:01 | 29.77 | 0 | 0 | 0 | 171 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Egyéb Sidi Zeta
Polar RS800
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pmate 5032 napja
Ez szép menet volt, jó leszel a hétvégén!