jocccc erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
bem. gimn., 5x10 fekvő, 4x20 has mindegyik végén 20mp kitartással, 3x20 4ütemű hát, 3x1p guggolóhelyzetben tartás, 3x1p kitartásos hát, 3x15 vádli csak bal lábra, 4x30mp lógás, gyakorlatok közt nyújtással.
sajna megint ágynak döntött a nátha, így a hétvégén sem csináltam semmit, és még ma sem voltam túl jól, de azért lementem átmozgatni.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
borlali 4831 napja
Jobbulást Józsi! Szerda reggel top formában kell lenned az úszás felmérőre!