Edzésleírás
Balaton Szupermaraton 4. nap 3. szakasz.
Keneséről rögtön egy kemény emelkedővel kezdtem. Most már kicsit éreztem a lábaimat és sajnos a tempo sem volt olyan, mint szerettem volna. Néhány egyéni futót értem utól, és tisztelve remek teljesítményüket, midenkihez volt néhány elismerő szavam. Aztán volt egy gyengébb ciklusom is, ekkor két csapat elment mellettem és nem tudtam velük menni. Sajnos egy vízhólyag kezdett kiteljesedni a talpamon, ami szintén nem segített. Az utolsó 3 kilin aztán mégis felszívtam magam és még néhány egyénit, közte Bogár Janit is megelőztem, majd a vége előtt nem sokkal visszaelőztem az egyik csapatot is aki végképp elkészült az erejével.
Remek csapattársaim segítségével sikerült megnyernünk a FélBalaton csapatversenyt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:45 | 17.1 | 04:19 | 13.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
takipaolo 5028 napja
Gratulálok, jól futottál a két napon. Jó kis felkészülés Bécsre:)