Edzésleírás
400m bemelegítés,
1000m gyors,
2 x 200m lend. gyors,
200m vegyes.
Ez jól esett a fáradt lábaknak. A szaunáról nem is beszélve. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |