breky futás

2011.03.19 Szombat, 12:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:54:40

Távolság

13.1 km

Tempó

04:10 p/km (14.38 km/h)

Edzésleírás

Félbalaton Szupermaraton 3.nap 3.szakasz.

Nekünk igazából csak az első nap.

Egyéni indításos rendszernek köszönhetően több mint 7 perccel később indultunk az elsőkhöz képest. Bence és Laci az első két szakaszon végig előzték szinte az egész mezőnyt. Én kb. a 8. helyen kaptam meg a dugókát. Még rendesen melegíteni se tudtam, olyan gyorsan odaért a váltóhelyre Laci. Én már hosszú kilométereken keresztül egyedül futottam, mire megláttam magam előtt valakit, akire fel lehetett futni. A szél ellenére jól ment a futás, persze nekünk ez csak az első nap. Tihany után sikerült feljönni a négynapos verseny két vezető csapatára, majd el is léptem tőlük. A célba abszolut harmadikként értem be, de a netto idővel megnyertük ezt a napot.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:54:40 13.1 04:10 14.38 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!