bencsikp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:25Távolság
9 kmTempó
05:16 p/km (11.39 km/h)Pulzus
Átlag
164
Minimum
125
Maximum
177
Edzésleírás
Két kör újszegeden. A vasárnapi kompresszió nélküli félmaraton nem viselte meg a csonthártyámat, de ma már rajtam volt a szár. Egy órás kerti munka után indultam futni és a szár úgy megviselt, mint legelső alkalommal. A vádlik első-külső részén olyan érzésem volt, mintha tök merevek lennének az izmaim. Ezzel együtt ilyenkor nem tudok halkan futni, gördülni a talpamon, hanem hangosan csattog a cipőm is.
Nem is esett nagyon jól.
(Ezt vasárnap naplóztam, 3 nappal az edzés után)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:25 | 9 | 05:16 | 11.39 | 0 | 125 | 177 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
