Edzésleírás

Két napja vígasztalanul esik. Mindegy, a héten már eldöntöttem, hogy e hónapban csütörtök és vasárnap a futónap, így hát esőben kell menni.

A családi programba csak úgy tudtam beiktatni az edzést, ha ebéd után indulok. Teli hassal. Az első körben küzdenem is kellett, nehogy újra végigélvezzem az ebédet fordított sorrendben. A kompressziós szár is újra meggyötört, pedig ma épp csak a futás előtt húztam fel. Talán a gyorsabb tempókhoz még nem szoktam meg?

Repülőrajttal indultam, ezért a 149-es min. pulzus. Három db 4,5 km-es kört mentem, egész tanulságos volt:

1. 24:00, 159 áp.

2. 23:55, 162 áp.

3. 23:54, 160 áp.

A hideg eső miatt nem emelkedett a pulzusom? Lehet, de azért mindenképp örvendeni kell, hogy az utolsó körben még csökkent is. Pedig a végén még hajráztam, sőt sprinteltem is, mert a kör elején összeszedtem egy 10-15 mp.-es hátrányt.

1 hozzászólás

eszko 5045 napja

Szép volt Peti, ügyes vagy! Az eső pedig "Örökké nem esethet".