jocccc 5.3 km Úszás 2011-03-11-n 06:20-kor

jocccc Úszás

2011.03.11 Péntek, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

5.3 km

Tempó

20:45 p/km (2.89 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 350 technika, 3x1500 gyors köztük 50 laza, 150 levez.

az ezerötökből az első sima, 25:25, itt én vezettem, de a simánál egy picit erősebb volt érzésre. a 2. tekivel, 28:10, itt 400után Noja elment, de kb 700ig tudtam rajta maradni, nagyon nem ment, és kb 900 után teljesen szétestem. az uccsóban aztán a sor végét vállaltam a lányok mögött, ez 25:30 lett. elég kemény volt a tempó, főleg fáradtan, de Juditnak erős lábvize van, és nem szakadtam le.

nem ment túl jól a mai, olyan érzésem volt, hogy hiába úsztam annyit télen, mégse tartok sokkal előrébb. de ezt most kivételesen ráfogom a betegségre és a kevés alvásra, de jövő héttől már nincs kegyelem:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	5.3	20:45	2.89	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

csattogoboka 4832 napja

A lányok mindent leírtak és igazuk van.

tormanoja 4832 napja

Sokkal előrébb tartassz, csak kicsit elfáradtál, a betegség is ezt jelzi. Pihenj egy kicsit és meglátod sokkal jobb lesz jövő héten, aztán csak igyekszünk a lábvizeden úszni:)

Egyébként gratula, hogy leúsztad!!!!! Ez a mai se volt semmi...

jocccc 4832 napja

lábvízen kisebb a víz ellenállása, szóval könnyebb ugyanazt a tempót úszni. ebből kifolyólag edzésen nem feltétlenül a leghasznosabb, hiszen az edzésértéke kisebb, de versenyen viszont nagyon hasznos tud lenni, főleg nyíltvízen, mert ha az előttünk úszó tud rendesen tájékozódni, akkor sok energiát meg lehet spórolni.

necromedve 4832 napja

Mire jó amúgy a lábvíz? Már persze azon felül, hogy nem lát semmit az ember...:)

FutoDetto 4833 napja

Ne már, dehogy úsztál hiába!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! beteg vagy és tegnap nyomtatok egy kemény hegyi bringázást így pihent se nagyon lehettél.... Jövő héten sokkal jobban fog menni!!!!

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.