Edzésleírás
Három 4,5 km-es kör elég egyenletes tempóval, plusz még egy kis kitérő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:33 | 16.6 | 05:53 | 10.21 | 0 | 93 | 162 | 149 |