Edzésleírás
Ugyanaz a túra, mint november 6-án. Ezúttal csapatostul indultunk, de V42-nek lassú volt a szötyörgésem, így elhúztak Robival. Gabó és Zoli velem maradtak, az jól esett. Velük beszélgetősen tökjól eltelt, bár hamar elkezdtem nyűglődni: a táv már a felénél elég lett volna, meg fáradtak a lábaim, éreztem a hajlítómat, de azért haladtunk szépen, és a végén sokkal hamarabb beértünk, mint 4 hónapja. Ezúttal 2:10:xx volt az összidő, abból olyan 6-7 percet frissítettünk. Ja, és nem volt pogácsa Tiszaszigeten :(
Azért jó edzés volt, és az ötpróbás 4 pontot is bezsebeltük :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:04:00 | 21.6 | 05:44 | 10.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok! A jó társaság sokat ér!
A terep végig jól futható aszfalt volt, nem egy hegyi saras terep.
Másrészt igen, szívem szerint én is lassabban mentem volna, de ez tipikusan az az eset volt, amikor inkább mentem hajszállal gyorsabban a kényelmesnél, viszont cserébe nem voltam egyedül.
túrafutás?? akkor ez tök gyors volt! :)
Na. Viszont a gyorsaság relatív fogalom, nekem az 5:20 ezen a távon, edzésen - egy héttel egy hasonló távú verseny előtt gyors. De mindegy.
Pont a duplája van beírva, úgyhogy szavad sem lehet, nem vertem át senkit. Magamat se :)
Bocs, hogy elmentünk, de mi sem mentünk gyorsan, 5:20-as átlag jött ki. A kisebbik lányomnak a szülinapját ünnepeltük, ezért kellett sietnem. A táv:
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4328220
monique 4806 napja
ja, nem gondoltam hogy túra lehet aszfalton is. hááát gyalog tényleg uncsi lehet. futva persze ok=)