Edzésleírás

Berágtam a köcsög hóra, és durcából lementem konditerembe futópadozni. :) A 6 kili amúgyis pont az a táv, amit még jól tolerálok padon is :)) És iramjátékoztam, 200-akat tettem bele 11-11,5-12-12,5-13-13,5-14km/h-kal, köztük 400 lazákkal, majd a 14-es után 200-anként csökkentettem 1 km/h-val a sebességet 9-ig. Ezzel lett vége. :) És amúgy iszonyúan élveztem, ha nekem ezt valaki pár éve megjövendöli, én biztos szemberöhögtem volna, hogy futópadon éééén??? 
Szóval isteni volt, és most tökjó, mert érzem, hogy csináltak valamit a lábaim, viszont mégse olyan veszett fáradtak :)))

3 hozzászólás

Hauanita 4815 napja

Monderd, pontosan itt van a kutya elásva. Én is megpusztulnék, ha padon kéne lefutnom egy 10-est 6 perces tempóban, épp ezért nem ilyen edzéseket csinálok futópadon, ha úgy alakul, hogy azon futok. Ez a játékosság pont jó, szórakoztat, leköt, és a rövidebb táv ellenére még "csináltam is valamit" érzésem is van.

Amatőr: nekem olyan ne rinyáljon, akinek 3 percen belüli 800-as PB-je van :)))

Amatőr 4815 napja

Végigolvasni sem tudtam ezeket a számokat, nemhogy bármikor ennyit futni futópadon... :)

monique 4815 napja

ja, futópadon az iramjáték biztos nem rossz.. az egyenletes lassú futás az ami szörnyű lehet :D